|
H22.8.27(金)中級水泳に御邪魔~ジェル船橋
|
|
2日休んでしまいましたので、
今日はS藤コーチの中級水泳に参加しました。
今日のトレーニング内容は、
W-up 250
SKP 600
(IM) 50×4本×3S
Swim 400
(IMS)50×4本
(IMO)25×4本×2S
Dowm 250
Total 1500(中級は1000)
でした。
明日は、谷津で汗を流して、
明後日の江東区民水泳に備えます。
by asvel1163
| 2010-08-27 21:47
| 今日のトレーニング
|
Comments(2)
|