明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
S M T W T F S
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん 日..
by asvel1163 at 22:24
お疲れ様でしたー。 ..
by えいじろう at 07:24
> えいじろうさん 情..
by asvel1163 at 20:27
いい練習されていますね。..
by えいじろう at 07:08
> えいじろうさん あ..
by asvel1163 at 21:30
大会お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 07:11
> えいじろうさん 江..
by asvel1163 at 20:31
お疲れ様です。 習..
by えいじろう at 07:28
> えいじろうさん あ..
by asvel1163 at 05:04
望んでおられた硬直が取れ..
by えいじろう at 19:00
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

H22.9.24(金)いい汗かきました~ジェル船橋

今日は、I藤コーチの上級水泳に参加しました。
f0217855_21383475.jpg

今日の練習内容は、
(個人練習)          200
(Fr)25×8本
(上級水泳)         1800
W-up        200
Swim(F)       400
(Fr)50×8本
Kick(F)       300
(Bt)50×3本×2S 
Loosen         50
Pull(P)        300
50×3本×2S
Swim(P)      500
100×2本
50×6本
Dowm          50
(個人練習)          100
(Fr)25×4本
Total                  2100
でした。
久し振りに泳ぎ込んだ金曜日でした。
気持ちよかったですね♪
今日の温度差、激しかったですね。
皆さま、風邪ひかないように(^^)v
[PR]

by asvel1163 | 2010-09-24 21:42 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< H22.9.25(土)トレ&誕... H22.9.23(木)5分サー... >>