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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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H22.9.6(木)疲れも取れ上級水泳へ~ジェル船橋

1日休んだおかげで、今日は身体が軽かったです。
予定変更して、ジェル船橋の上級水泳へ。
f0217855_21205364.jpg

今日の練習は、
(個人練習)               400
(Fr)25×12本
(Br)25× 4本
(上級水泳)              1700
W-up             200
Kick               400
(Fr) 50× 8本(1:30)
Loosen              50
Swim(P)           500
(Fr) 50×10本(1:20)
Loosen              50
Swim              300
(Fr) 50× 6本(2:00)
Dowm             200
Total                       2100
でした。
千葉マスまで、あと10日ですね!
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by asvel1163 | 2010-10-06 21:25 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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