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H22.10.21(木)気合で飛ばしました~ジェル船橋
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2日休んで、トレーニング再開。
ジェル船橋の上級水泳に参加しました。
今日の練習メニューは
(上級水泳) 1450
W-up 200
Kick 400
(Fr)50× 8本(1:20)
Loosen 50
Swim(H) 500
(Fr)50×10本(1:30)
①47②~⑤46⑥48⑦50⑧49⑨51⑩50
Loosen 100
Dive 100
(Br)25× 4本
Dowm 100
でした。
50ハード10本、いい練習が出来ました。
相変わらず、キックが打てません。
根気よく直していきたいですね。
by asvel1163
| 2010-10-21 21:29
| 今日のトレーニング
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