明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
S M T W T F S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん あ..
by asvel1163 at 15:52
咳は苦しくて大変ですね。..
by えいじろう at 10:08
> えいじろうさん 4..
by asvel1163 at 15:54
動画で確認できるのは、と..
by えいじろう at 07:30
> えいじろうさん お..
by asvel1163 at 06:54
二日間お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 17:31
> えいじろうさん い..
by asvel1163 at 05:32
月曜から頑張られますね。..
by えいじろう at 07:20
> えいじろうさん お..
by asvel1163 at 05:10
15年連続表彰おめでとう..
by えいじろう at 22:25
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

H22.10.26(火)いい汗かけました!~ジェル船橋

火曜日はジェルの上級水泳です。
f0217855_21245299.jpg

今日の練習は、
(個人練習)              300
(Ba)25×12本
(上級水泳)             1500
W-up            200
Kick              400
(Fr)50×4本×2S
  ①NB②WB
Loosen             50
Swim             500
(Fr)50×10本(2:00)
 ①48②~④46⑤48⑥~⑩49
Loosen            100
Dive               50
12.5×4本
Dowm            200
Total                        1800
でした。
50Frの2分サークルはきついですね。
でも、初めて10本とも50秒を切れました!
少し自信になりましたね。
[PR]

by asvel1163 | 2010-10-26 21:27 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< H22.10.27(水)全国5... H22.10.25(月)久し振... >>