今年のレースが終了しました。
沢山の試合に顔を出した一年でした。
ちょっと疲れている感じです。
今日は、ジェルの中級水泳に参加しました。
今日の練習は、
(中級水泳) 700
Swim 150
(Fr) 50×3本
Kick 150
(Fr/Cho)50×3本
Pull 150
(Fr) 50×3本
Swim 100
(IMO) 25×4本
Drill(ひと掻きひと蹴り) 75
25×3本
Swim 75
(Br) 25×2本
(Cho) 25×1本
私の唯一の特技
ひと掻きひと蹴り
気持ちよく泳げました。
今週は、オフ・シーズンと捉え、軽めにしようと思っています。
明日は、休泳日の予定なので、今日が11月の泳ぎ納め
今月は、22日で46600泳ぎました。ちょっと、少ないですね。