明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
S M T W T F S
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん 日..
by asvel1163 at 22:24
お疲れ様でしたー。 ..
by えいじろう at 07:24
> えいじろうさん 情..
by asvel1163 at 20:27
いい練習されていますね。..
by えいじろう at 07:08
> えいじろうさん あ..
by asvel1163 at 21:30
大会お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 07:11
> えいじろうさん 江..
by asvel1163 at 20:31
お疲れ様です。 習..
by えいじろう at 07:28
> えいじろうさん あ..
by asvel1163 at 05:04
望んでおられた硬直が取れ..
by えいじろう at 19:00
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

H22.12.02(木)休むことも大事なんですね~ジェル船橋

f0217855_21363626.jpg

今日は、ジェル船橋の上級水泳へ!
二日休んだからでしょうか?
今日は、身体が軽くて調子よかったです。
今日のスイムは、
(個人練習)              300
(IMO)25×2本×4S
(Fr)  25×4本
(上級水泳)             2000
W-up            400
Kick              400
50×8本(1:30)
Loosen             50
Swim(F&P)        500
(Fr)100×5本(2:30)
  ①~④は1:30で回っていましたが、
  ⑤足が吊っちゃって、1:45位
Loosen             50
Swim             200
(IM)100×2本(2:30)
  ①②とも1:59位でした。
Dowm             200
(追加)             200
(IMO)50×4本
Total                          2300
でした。
1週間、泳ぎ続けるより、1日位は休息日があった方が、いいのかも知れませんね。
f0217855_21375369.jpg

[PR]

by asvel1163 | 2010-12-02 21:39 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< H22.12.03(金)新鮮!... H22.12.01(水)燃え尽... >>