今日は、ジェルの上級水泳へ。
今日のスイムは、
(個人練習) 400
(Fr)25×16本
(上級水泳) 1900
W-up 400
Kick 400
(Cho)50×8本(1:30)
Loosen 50
Pull(P) 600
(Fr)100×4本(2:30)
(Fr) 50×4本(1:10)
Loosen 50
Swim 200
(IM)100×2本(2:30)
Dowm 200
(個人練習) 200
(Fr)25×8本
Total 2500
でした。
今日は、2コース使用。
いつもは、速い人が隣りなので、自分の調子がいいのか?
判断出来なかったのですが、今日は、分かりました(^^)v
調子いいみたいです。
フィンガーパドルで、緑パドルの人を終始圧倒出来るとは思いませんでした。
気持ちよかったです(^^ゞ