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今日は、久し振りに中級水泳へ。
今日のスイムは、
(個人練習) 400
(Fr)25×16本
(中級水泳) 600
Swim 150
(Fr) 50×3本
Kick 150
(Fr/Cho) 50×3本
Pull 150
(Fr )50×3本
Swim 50
(IMO) 12.5×4本
Drill 75
(Fr) 25×3本
Dowm 25
(個人練習) 100
(Ba) 25×4本
Total 1100
でした。
中級水泳は大人数で、人気がありますね。
流石、S藤コーチ!
しかし、昔程、泳いでいないような?
もうちょっと、泳いでもいいかな?と
冬場は寒いので、特にそうですね。
by asvel1163
| 2010-12-20 21:40
| 今日のトレーニング
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