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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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H22.12.24(金)体調不良、疲れました~ジェル船橋

f0217855_21231757.jpg

ジェル上級水泳に参加。
火・水・木と休泳日にしたため、
ちょっと、疲れました。
今日の水泳は、
(個人練習)           450
(Fr)25×18本
(上級水泳)          1700
W-up          400
Kick(F)         400
(Fr)50×8本(1:30)
Loosen          50
Swim           500
(Fr)25×10本×2S
Loosen          50
Swim           100
(IM)100×1本
Dowm          200
Total                    2150
でした。
f0217855_21243540.jpg

クロール、相変わらず駄目ですね。
タイム計ると、とたんに固くなります。
これ、早く直さないと、次に進めませんね。
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by asvel1163 | 2010-12-24 21:24 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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