明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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H23.01.14(金)大会へ向けて~ジェル船橋

いよいよ、明日はCMC新年フェスティバル
前日練習は、ジェル船橋の上級水泳へ。
f0217855_2271116.jpg

今日のスイムは、
(個人練習)             250
(Fr)25×10本
(上級水泳)            2000
W-up            400
Kick             400
50×8本(Fr)  (1:30)
Loosen            50
K&S(F)          400
50×8本(IMO) (1:30)
Loosen            50
Swim(P)          500
100×5本(Fr) (2:30)
Dowm            200
Total                       2250
でした。
明日は、
100背泳ぎ
400個人メドレー
にエントリーしております。
年末年始を泳いでいないし、ベストは厳しいですが、
今の自分の力を知る上で、大変興味のある大会です。
f0217855_2285092.jpg

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by asvel1163 | 2011-01-14 22:09 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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