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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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H23.02.27(日)泳ぎ込みました~コナミ船橋

f0217855_15235393.jpg

今日も、しっかり泳ぎ込んでやろう!
と意気込んでコナミ船橋へ。
今日のスイムは、4500でした。
(個人練習)                   2500
250×4本×2S(IMO)
 25×4本×4S(IMO)
 25×4本(奇Fr・偶Br)

(マスターズ・スイミング)           1600
W-up                  150
 50×3本(CHO)(1:30)
Drill                    400
 25×4本×4S(1:00)(R・1:00)
  1S)(Cho)Sc/S
  2S)(IMO)SA・R
  3S)(IMO)SA・L
  4S)(IMO)GK/S
Loosen                   50
Pull                     300
50×6本(Cho)(1:40)(R・1:00)
Swim                    600
 50×6本(Cho)(1:30)
100×3本(Cho)(2:40)
Dowm                   100
 ※メニュー50+自主追加50

(個人練習)400
25×12本(Fr)
25× 4本(奇Fr・偶Br)

最後の1フリ3本は辛かったです。
ジェルやセ柏のサークルより甘めなのに、
きつかったです。
3本目は浮き状態で全然進みませんでした。

ここでは、先頭で泳ぎ、かつ5秒間隔でスタートするため、
ターンした後は、抵抗でほとんど進まず、息切れしてる感じです。
もっと、キックを打ち、きっちり掻いて泳ぐように心掛けないといけないと
大いに反省いたしました。
f0217855_15255596.jpg


by asvel1163 | 2011-02-27 15:26 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by えいじろう* at 2011-02-28 10:42 x
昨日の船橋マスターズ。私も行きましたよ。
ひょっとしていらっしゃるかと思い注意はしていましたが
わかりませんでした。ひょっとして髭を生やしていらっしゃいますか?

私はAコース→ロングコースで泳いでいました。ロングのショート寄りのコースの3番目でした。

今度行くときは事前にお知らせしますので、ご挨拶できればと思います。それではFIAお互いにがんばりましょう!!
Commented by asvel1163 at 2011-02-28 21:48
私は分かっていました。黄色のスイム・キャップでしたね。
トレーニング前のアップも、同じコースで泳いでいた気がします。
白井市民水泳大会で御会いしていましたから、
あれ、この方じゃないかな?
ピンと来ました。
トレーニング終了後、トレーニングメニューを
手帳にメモされていましたね。
挨拶しようか?迷っていましたが、
タイミングを逸し、失礼いたしました。
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