直前まで、
セントラル柏の中級スイムトレーニングにするか?
セントラル長沼のスイムトレーニングにするか?
悩み(出来れば強度の弱い方に行きたい(笑)と)ましたが、
長沼はまだ行ったことのなかったので、こちらを選びました。
JR稲毛駅からバスに揺られ(少し渋滞)ワンズモールバス停下車
10時50分に家を出て、クラブ到着12時10分。
ちょっと遠いですね。GWか夏休み位しか行けないクラブと感じました。
今日のスイムは、3000です。
(個人練習・20) 600
50×4本×2S(IMO)
25×2本×2S(IMO)
(スイムトレーニング・60) 1800
W-up 200
50×4本
Kick 200
50×4本(1:30)(Fr)
Pull 400
50×4本×2S(1:20)(Fr)
Swim(WP) 400
50×4本×2S(1:20)(Fr)
K(25)&Swim(50) 300
75×4本(2:00)(Fr)
Swim 200
50×4本(1:20)
Dowm 100
(個人練習・20) 600
25×4本×3S(IMO)
25×8本(Fr)
25×2本×2S(Br・Ba)
セントラル柏と同じ位、スパが充実しておりました。
プールは、同じ様に2つに分かれていますが、
どちらも25Mある柏の方が便利な様な気がします。
施設は気に入りましたが、駅から遠いし、ちょくちょく行く感じではないですね。
でも、今日来てよかったです。
小旅行気分でした。
トレーニングでご一緒したお姉さま方
セントラル・マスターズでお逢いしましょうね(^^)v