明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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H23.05.10(火)中級水泳~ジェル船橋

今日は、ジェル船橋のH谷中級水泳に参加しました。
f0217855_21292269.jpg

今日のスイムは、1550です。
(個人練習・15)      500
25×20本(Fr)

(中級水泳・60)    1050
W-up      100
SKPS       400
 50×2本×4S
K&S       100
 50×2本(Ba)
Loosen       25
Swim        50
25×2本(Fly)
Drill(Fr)     200
25×4本×2S
Loosen       25
Swim       150
25×2本
25×4本
f0217855_21294944.jpg

今日のドリルはキックでした。
6ビートまでのステップでしたが、
今まで、間違ってキックしていたみたいです。
早速、明日から矯正します。
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by asvel1163 | 2011-05-10 21:31 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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