今週も、水曜日を休泳日とするため、
月・火の連日上級水泳に挑戦することとしました。
今日のスイムは、2600です。
(個人練習・12) 600
Swim(WP) 600
25×24本(Fr)
(上級水泳) 2000
W-up 150
KIck 400
50×8本(1:20)(Fr)
Loosen 50
Swim(F&P) 500
50×10本(1:10)(Fr)
Loosen 50
Swim 300
100×3本(2:30)
(Fr・IM・Fr)
Loosen 50
Swim 200
50×4本(1:20)(Fr)
Dowm 300
今日は、息切れしました。
100のサークル、1,2本目は軽快でしたが、ここでガス欠。
3本目はLoosen状態で、次の50もイマイチでした。
ブランクを痛感いたしました。