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今日は、ジェル船橋の上級水泳へ。
今日のスイムは、2900です。
(個人練習・10) 600
25×24本(Fr)
(上級水泳・60) 2000
W-up 200
Kick 400
50×8本(Cho)(1:20)
Loosen 50
Pull 500
50×10本(Fr)(1:15)
Loosen 50
Swim(WF) 400
50×8本(IMO)(1:20)
Loosen 50
Swim 150
25×6本(Cho)(0:40)
Dowm 200
(個人練習・10) 300
25×4本×2S(IMO)
25×4本(Fr)
いい汗かけました。
明日は記録会。
200個人メドレーで申し込みました。
どの位で回れるのか、興味深々です。
by asvel1163
| 2011-06-03 21:47
| 今日のトレーニング
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