明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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H23.06.08(水)中級水泳~ジェル船橋

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今月のS藤Cの中級水泳は、個人メドレーです。
最低週1回は上級ではなく、中級に参加しようと思っています。

今日のスイムは、1300です。

(個人練習・10)      400
25×16本(Fr)

(中級水泳・60)      750
SKP         450
 50×3本×3S
Kick         200
 50×4本(IMO)
Swim        100
 25×4本(IMO)

(個人練習・5)       150
50×3本(Fr・Br・Ba)

金曜日は上級水泳で泳ぎます。
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by asvel1163 | 2011-06-08 21:29 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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