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今週はジェル皆勤でした。
金曜日は、流石に疲れますね。
今日のスイムは、2450です。
(個人練習・10) 500
100×4本(IMO)
25×4本(IMO)
(上級水泳・55) 1950
W-up 200
K&S(F) 400
50×8本(IMO)(1:20)
Loosen 50
Pull(P) 500
50×10本(Fr)(1:10)
Loosen 50
Swim 500
50×6本(Fr)(1:20)
100×2本(IM)(2:30)
Dive&L 100
50×2本
Dowm 150
日曜日は、競技役員で休泳となりますが、
来週の火曜日まで、頑張ってみようと思ってます。
by asvel1163
| 2011-06-10 21:21
| 今日のトレーニング
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