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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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H23.06.28(火)上級水泳~ジェル船橋

久しぶりの上級水泳ですね。
でも、心地よい疲労感です。
f0217855_21162636.jpg

今日のスイムは、2200です。

(個人練習・10)          400
50×8本(IMO)

(上級水泳)           1800
W-up          200
Kick            300
50×6本(Fr)(1:30)
Loosen          100
Pull             400
200×2本(Fr)+60
Loosen          100
Swim           600
50×4本×3S
1S)(IMO)
2S)(IMR)
3S)(Fr)
Dowm           100
f0217855_21172439.jpg

平泳ぎがちょっとイマイチでした。
力み過ぎで身体を硬直して泳いでいる感じです。
ちょっと修正しておきたいですね。
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by asvel1163 | 2011-06-28 21:18 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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