今日は、退社が遅かったので、ノーアップで上級水泳へ。
予想どおり身体が動かず、辛いトレーニングでした。
今日のスイムは、1800です。
(上級水泳)1800
W-up 200
K&S 300
50×6本(IMO)(1:10)
Loosen 100
Pull 400
100×4本(Fr)(2:15)
Loosen 100
Swim 400
100×4本(IM)(2:30)
Loosen 100
Dive 25
25×1本(Br)
Loosen 25
Dowm 150
蕁麻疹の症状なのでしょうか?
喉が腫れている感じで、ちょっと息苦しい感じがします。
あんまり、無理しない方がいいですね。