今日は、ホーム(セ谷津)がお休みなので、セントラル柏に行ってきました。
久しぶりのトレーニング、きつかったです。
今日のスイムは、6750です。
【セントラル柏】 5000
(個人練習・50) 2050
25×4本×20S(IMO)
25×2本(Fr・Br)
(初級水泳・30) 100
Kick25
12.5×2本
S.A25
12.5×2本
Swim50
12.5×4本
(個人練習・5) 150
25×6本(Fr)
(マスターズ練習会・60) 2000
W-up 300
Kick 400
50×4本×2S(1:30)
1S)S4・2S)S1
Pull 400
50×4本×2S(1:20)
1S)S4・2S)S1
Swim 800
50×4本×4S(1:20)
1,3S)S1・2,4S)S1
Dowm 100
(個人練習・15) 700
25×4本×7S(IMO)
今日の水温は高かったですね。
厳しいサークルではなかったのですが、ちょっと辛かったです。
自分を鍛えるために、柏トレの回数を増やそうと感じました。
夕方は、ジェル船橋へ。
【ジェル船橋】 1750
25×70本(Fr)
最近、太って来たので、今日は泳ぎ込みました。