今日は、まず、蕁麻疹の医者に寄りましたので、
30分しか泳げませんでした。
今日のスイムは、1100です。
(上級水泳) 1000
Pull 300
100×3本(Fr)(2:00)
Loosen 100
Swim 200
50×4本(IMO/Fr)(1:20)
Loosen 50
Dive 25
25×1本(Br)
Dowm 125
追加Dowm 200
(個人練習) 100
25×4本
練習後、飲み会(暑気払ですかね。)。
コップ1杯の乾杯ビールの後は、
ソフト・ドリンクで。
お忙しい中、アンカーさんも駆けつけてくださり、
宴席で「会員宣言」もしていただき、私は嬉しかったです。
置いて行かれない様に頑張らないと!
アンカーさんを、たい子以下ジェル・レディに紹介する楽しみも出来ました。