明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
S M T W T F S
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん 日..
by asvel1163 at 22:24
お疲れ様でしたー。 ..
by えいじろう at 07:24
> えいじろうさん 情..
by asvel1163 at 20:27
いい練習されていますね。..
by えいじろう at 07:08
> えいじろうさん あ..
by asvel1163 at 21:30
大会お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 07:11
> えいじろうさん 江..
by asvel1163 at 20:31
お疲れ様です。 習..
by えいじろう at 07:28
> えいじろうさん あ..
by asvel1163 at 05:04
望んでおられた硬直が取れ..
by えいじろう at 19:00
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

H23.08.08(月)中級水泳~ジェル船橋

嬉しい誤算です。
今日内視鏡検査でした。
昨年同様に
   ポリープが見つかって1週間は運動禁止
を覚悟していましたが、
   今年はなし!
長期水泳禁止を回避できました(万歳)
今日からOKです。
しかし、流石にお腹ゴロゴロ
f0217855_2223490.jpg

今日は中級水泳にしました。
今月は背泳ぎです。

今日のスイムは、2250です。

(個人練習・10) 400
25×16本(Fr)

(中級水泳・55) 650
SKP450
50×3本×3S
Swim100
25×4本(IMO)
Drill100
ペンギンスイム
25×2本
片手プル
25×2本

(個人練習・35)1200
25×16本×3S
(Fly・Ba・Br)

クロール、中級水泳でのレベルですが、
初めて、1ストローク3ビート
が出来ました。

バッタ、第2キックとPullタイミングを合わせる練習をしています。
バック、リズミカルニにキックが打てるようになって来ました。
平泳ぎ、足の引きつけに気を付けています。

年末には、答えを出したいですね。
f0217855_2231172.jpg

[PR]

by asvel1163 | 2011-08-08 22:03 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< H23.08.09(火)イオン... H23.08.07(日)第22... >>