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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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H23.08.20(土)記録会(100IM)〜ジェル船橋

f0217855_11343410.jpg

第1・3・5週の土曜日は、記録会。
今日は100個人メドレーに挑戦です。

最近御無沙汰(H22.9以来ですね。)
    白井市民水泳大会(エントリーしています。)対策
  と
    最近不調(自信喪失気味)な2個メのスピード養成
 が目的です。

記録会でのスイムは、800でした。

W-up                 550
25×4本×5S(IMR)
25×2本(Fr・Br)

レース                 100
100個人メドレー  1:46.81

Dowm                150
25×2本(Ba・Fly)
25×4本(IMR)

ここ(ジェル船橋記録会)での自己ベスト(1秒05更新。)でしたが、
課題がくっきり見えて来ました。

バタフライ
  2個メの癖で流し気味(汗)大会では、もっと飛ばしていました(反省)

背泳ぎ
  ジタバタしなくなりましたが、ここでも流していました(反省)

平泳ぎ
  ひと掻きひと蹴りが楽なこと(飛ばしていない証ですね。)
  ここからペース挙げましたが、全開には至らず躊躇している臆病者です。

自由形
  最初から全開ですが、苦手種目だし、高が知れています。
  挽回できないのは、明らかですね。

鱈とレバーの話
もし、大会のイメージで前2種目を飛ばしていたら、どうなっていたか?
次の記録会で答えを出します!
f0217855_1135066.jpg


by asvel1163 | 2011-08-20 11:37 | 記録会 | Comments(4)
Commented by えいじろう at 2011-08-20 23:29 x
記録会ベストの大幅更新おめでとうございます。

飛ばさなくてもベストですから最初から飛ばしたら
あと4,5秒短縮も可能ではないでしょうか。
水夢さんの練習量でしたら持久力もついているはずですから最初から突っ込まれても大丈夫かと。

次回チャレンジを期待します。
Commented by asvel1163 at 2011-08-21 08:49
えいじろうさん、激励ありがとうございます。
まだ、もう少し時間がかかるでしょうが、
大会で40秒切りが目標なんです。
諦めずに挑戦して行きます。
Commented by パーツ at 2011-08-21 11:03 x
ベスト更新おめでとうございます。日頃の練習量の成果が確実に出てますね。白井でのガチンコ、自信はゼロですが最後まで競ることができるよう頑張ります!(情報提供もありがとうございました)
Commented by asvel1163 at 2011-08-21 20:24
パーツさん、コメントありがとうございます。

アップ量の少ない中でのタイムですから、
白井市民水泳大会の時の参考タイムになりますよね!
あそこは、飛び込み台がないので、更に1秒落ちですかね。

種目制限がなければ、次回記録会も1個メして大会に備えます。
パーツさん、前哨戦と行きますか?
記録会初挑戦!
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