昼間は、DVD編集に勤しみ、夜は谷津へ。
今日のスイムは、2300です。
(W-up・25)700
50×4本×3S(IMO)
25×4本
(スイムトレーニング・45)1500
W-up100
Kick200
25× 8本(0:45)(Fr)
Swim(FP)1100
50×10本(1:15)(Fr)
50× 6本(1:00)(Fr)
50× 6本(1:30)(Br)
①59②〜⑤60⑥58
Dowm100
今日は、人数少なかったですね。
師走は、もう目前ですからね。
来月も2大会あるし、燃え尽き症候群にならないように
気を付けます。
(Dowm・5)100
25×4本(Fr/Br)
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