まだ、疲労が残っておりますが、今日も、ジェルの上級水泳へ。
今日のスイムは、2500です。
(W-up)650
25×26本(Fr)
(上級水泳)
W-up400
Kick500
100×5本(3:00)(Fr)
Loosen100
Tube100
25×2本×2S(0:30)(Fr)
1S)F&P 2S)P
Loosen100
Swim300
25×4本×3S(0:40)(IMO)
Dowm100
(Dowm)250
今日は、M野コーチと握手。
1500、30分切れてよかったです。
1月で切れれば本物ですが…
やる抜きたいですね。
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