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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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H23.12.31(土)イベントプログラム〜コナミ船橋

f0217855_1524513.jpg


今日は休泳の予定でしたが、
えいじろうさんの「煩悩スイム」のブロクを見たら
自分もやってみたくなりました(苦笑)
で、コナミ船橋へ。

そこには、
25×108 or  50×108本 どちらも1分サークル
のメニューが用意されておりました。

サークルが甘かったら(1:15位)50の方に行きたかったですが、
それじゃあ、時間内(110分位」)に終わりませんものね。
25の方に参加しました。

今日のスイムは、3400です。
(W-up)600
50×4本(IMO)
50×4本(Fr/Br)
50×4本(Fr)

(イベントプログラム)2800
W-up100
Swim2700
25×54本×2S(1:00)(Cho)
(R・6:00)

※84本はクロールラスト24本はIMOで行かせてもらいました。
昨日の筋肉疲労か?右肩痛が…
右腕のエントリーを利用してストレッチもどきを。
だらだら泳ぐと、肩が痛そうだったので、結構ハードで泳いじゃいました。
45秒サークルじゃぁ、危なかったかも、しれませんね。
ラスト24本も、恐る恐る泳ぎましたが、大丈夫でした。

108本終了後、同じコースで泳いだ者、隣組とハイタッチで健闘の讃え合い
完水より、こちらの方が感動しました。
FUNKS、チームワークがいいですね。
感心します。
だから、メンバーが年々増えていくのでしょうね(納得)
テリーさん、帰ってきたら、驚くだろうなぁ

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f0217855_15254269.jpg

今日の煩悩スイムで2011のトレーニングは終了です。

今年は、
東日本大震災
アレルギー&ストレス系蕁麻疹
で悩まされた一年でしたが、

285日で681㌔泳ぎました。

 1月 23 日 50,150  2,180 /日
 2月 27    66,900  2,478
 3月 25    54,100  2,164
 4月 16    28,150  1,759
 5月 25    59,300  2,372
 6月 23    50,625  2,201
 7月 27    69,125  2,560
 8月 28    76,160  2,720
 9月 26    60,800  2,338
10月 21    58,250  2,774
11月 22    48,125  2,188
12月 22    59,450  2,702

  計285   681,135  2,390
             56,761 /月
 
闘病中の身ではありますが、大病をせず、健康で過ごせた一年だったと思います。

来年も、引続き、健康で、マスターズ大会に出場し続ける自分でありたいと思っております。
スイムメイトの皆様、今後とも、よろしくお願いいたします。

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by asvel1163 | 2011-12-31 15:27 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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