今年最初のマスターズ公認大会
過去4年連続で4個メにエントリーしていたので、今年も。
アップ代わりの1Baと合わせて初日は2種目エントリーしました。
今日のスイムは、1900です。
W-up1200
25×4本×6S(IMR)
25×40本(Ba)
25×4本×1S(IMO)
レース①100
100Ba 2:04.73 +4.08
RT 0.93
50 59.21
50 1:05.52
Dowm100
レース②400
400IM 8:29.12 -15.17
Rt 0.88
50Bt 1:03.61
50Bt 1:14.19
50Ba 1:06.25
50Ba 1:06.20
50Br 1:06.66
50Br 1:06.15
50Fr 53.40
50Fr 52.66
Dowm100
※ ラップはチームメートのw林さんが録ってくださいました。
W林さん、ありがとうございました。
今度、Sサークル、またやりましょうね。
1Ba、ブランデーグラスでした。(なぬ?(よせば、よかった(瀑)))
練習では、それなりに泳げるのですが、なぜか本番では別人に?
コチコチに固くなっちゃって(苦笑)無様な姿を曝け出す始末(トホホ)
K澤コーチ、S藤先生の新旧コーチの目の前で恥をさらしました(涙)
スタートから変えなきゃ駄目ですね。
たい子さぁん、妙案があれば、お願いします。
4IM、リベンジで気合十分!これは、バッチリでした。
焦らず、リラックスして泳げました。
O井主将からも、「ゆっくりと気持ちよく泳いでいた。これが勝因」
とお褒めの言葉をいただきました。
これで、気持ちよく明日の1500に臨めます。
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