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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳〜ジェル船橋:H24.02.10(金)

f0217855_21542042.jpg

今日は、思い切ってジェル船橋へ。

今日のスイムは、3200です。

(個人水泳・W-up)500
25×20本(Fr)

(上級水泳)2200
W-up400
Kick500
100×5本(2:45)(Fr)
Loosen100
Pull500
50×5本×2S(0:55)(Fr)
(R・1:00)
※44秒〜46秒で回ってました。
Loosen100
Swm400
100×4本
①②(IM)(2:30)
③④(Fr)(2:00)
※Frは、1:42で回ってました。
Dowm200

(個人練習・Dowm)500
50×4本×2S(IMO)
25×4本

飛び石練習になっています。
忙しい時期、仕方がないのですが、無念です。
来週からは、もっと厳しいかも。

セントラル柏に頼るしかないですね。
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by asvel1163 | 2012-02-10 21:56 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by mai at 2012-02-10 22:55 x
思うように練習出来ないもどかしさ(>_<)
…心中お察し致しますm(__)m
体調不良、怪我等でのお休みでないようなので
その部分は安心しました
風邪、インフルエンザ流行ってるので
くれぐれもお身体に気を付けてお過ごしください!
土日は練習出来るのなら頑張って~♪
Commented by asvel1163 at 2012-02-11 07:37
maiさん、ありがとう(^^♪
-30分でもいいから泳いでみる。-
こういう気持ちに、なかなか慣れなくて…
来週から、柏で、お世話になります。
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