明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
S M T W T F S
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん 日..
by asvel1163 at 22:24
お疲れ様でしたー。 ..
by えいじろう at 07:24
> えいじろうさん 情..
by asvel1163 at 20:27
いい練習されていますね。..
by えいじろう at 07:08
> えいじろうさん あ..
by asvel1163 at 21:30
大会お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 07:11
> えいじろうさん 江..
by asvel1163 at 20:31
お疲れ様です。 習..
by えいじろう at 07:28
> えいじろうさん あ..
by asvel1163 at 05:04
望んでおられた硬直が取れ..
by えいじろう at 19:00
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

上級水泳〜ジェル船橋:H24.02.14(火)

f0217855_2128285.jpg


運良く(悪く?)時間が空いたので、
ジェル船橋へ行きました。

今日のスイムは、2150です。

(個人練習・W-up)600
50×4本×3S(①②IMO③Fr)

(上級水泳)1550
W-up400
Kick500
100×5本(2:40)(Fr)
Loosen100
Pull250
25×10本(0:50)(Fr)
Loosen100
Drill100
25×4本
Dowm100

f0217855_21294862.jpg


今日は、言葉のチュコをいただきました。
勘違いも〜嬉しさに繋がるんですね(^^♪
お礼に私の十八番をお届けします♪






↓水泳ブログランキング参加中。よろしければポチ、よろしくです^^


水泳 ブログランキングへ
[PR]

by asvel1163 | 2012-02-14 21:31 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< 上級水泳〜ジェル船橋:H24.... 中級水泳〜セントラル津田沼:H... >>