今日は、3日目。50自由形のある日曜日です。
私も半フリにエントリー。
ジャパン好例のA面B面からの飛び込みなので、
自分の出番を予測するのが大変。
私は、ジャパン5回目ですから、慣れてきたところ。
自由形の開始時間30分前に会場入りしました。
今日のスイムは、1350です。
W-up1000
50×3本×4S(+10)(Fr・Br・Ba)
50×8本(+10)(Fr)
レース50
50×1本 50自由形 41.40 +0.32
Dowm300
昨日、今日と
arena AQUAFORCE∞「インフィニティ」
で初試泳(笑)
平泳ぎは、タイム悪く効果なし?いや、下半身浮いていたような…
自由形は、アップ不足の中、効果あったのでは、ないでしょうか!
今日の収穫は呼吸。
50自由形は、4回に1回で呼吸しているんですが、30M辺りしかもたず、
毎回呼吸になってしまうんです。
東武ふなばしで教わった(笑)
いち、に、ブクブク、ぱぁ(笑)
でも、苦しくて…
それが、今日、アップ時の偶然の産物
いち、ブクブク、ブクブク、ぱぁ(笑)
でやったら、50完泳できたんです!
これだぁ!と実践(レース)でも試したら、45M位までいけました。
これ、いいかも!
キックも、打てるようにし、この呼吸調を自分のものにしたいですね。
今年は、船橋市代表で
県民水泳大会で50M自由形に出ることに決まりそうです。
練習して、40秒切りの足掛りにしたいと思っています。
私が、確実に遅れるかなと思った40秒切り!
コンビ同時突破も夢では、なくなりそうです。
ジャパンマスターズ、
3日間の頑張度は、+6.94で、年の通算では、+40.92となりました。
ジャパンで
100Br 50Br 50Fr しましたから、
長水路は、完全制覇まで、あと
50Fly 200IM
の2種目のみとなりました。
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