引続き今日もジェル船橋の上級水泳へ。
今日のスイムは、2050です。
(個人練習)500
25×9本(+10)(Fr・Br・Ba)
25×1本(Fly)
25×10本(+10)(Fr)
(上級水泳)1550
W-up200
Kick500
50×5×2S(+10)(Fr)
Loosen100
Swim(WP)500
25×20本(0:50)(Fr)
Loosen100
けのび50
25×2本
Dowm100
実は、日曜日から結石です(涙)
痛い時は、ほんと、痛い(涙)
朝、病院に寄ってから出勤しました。
石を体外に出すには、適度な運動が必要。
益々、泳がないとね。
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