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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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上級水泳〜ジェル船橋:H24.07.30(月)

f0217855_21233360.jpg

今日も、ジェル船橋へ。
月曜日は、S所コーチの平泳ぎです。
今日のスイムは、1600です。

(個人練習)100
25×4本(+10)(Fr)
(上級水泳)1500
Swim600
100×3本×2S(2:30)(Fr)
1S)PR・FL
2S)PL・FR
Swim300
100×3本(3:00)(IM)
Drill500
25×4本×5S(1:10)(Br)
①GK②バタ足プル③2K1B④Swim
Swim100
100×1本(Br)

まだ、身についていませんが、
ダメな点を指摘され、
まだまだ、伸びしろがあることを確認。

何とかものにして、千葉マスターズに繋げたいですね。
谷津に持ち帰り、一緒にやってみようと思います。
f0217855_21234982.jpg


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by asvel1163 | 2012-07-30 21:24 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2012-07-31 10:05 x
突然ですが、水夢さんは自重トレーニングたるものをなさっていますか?最近、美木良介のロングブレスダイエットって話頭に上がっているじゃないですか?辛い腹筋運動を行わなくても、インナーマッスルを刺激するだけで、姿勢が良くなり立ち姿が格好良く見えるという美点に加え、内蔵の働きも良くなるようです。ただ、この酷暑じゃ汗だくになりそうで辛苦です。まだお会いした事が無いので分からないですが、水夢さんはお腹出っ張っていませんか?!
ルネサンスのマスターズ練習会ですが、たとえセントラルの会員でもマスターズ協会に登録している事を示せれば参加は可能みたいです。
また、以前高野フルーツパーラーの話をこちらに書かせて頂きましたが、ネットで確認したところ、船橋店は既に撤退してしまったようです。
Commented by asvel1163 at 2012-07-31 21:35
今日の夕刊、「日刊ゲンダイ」に出ていました。美木良介のロングブレスダイエット!それまで、知りませんでした。一般の同世代の男性達と比べると、腹は出ていませんが、スイマー限定だと…少し、出ているかも(笑)
ルネサンス稲毛のトレーニング、いつかお邪魔します。高野フルーツパーラーは撤退ですか?じゃあ、2階のヨーカ堂寄りの、フルーツ・ケーキのお店は、違うんですね?でも、そこも、高いです。
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