月・火は、体調不良(汗)。
心配したり、心配されたりで、水泳どころでは、ありませんでした。
今日も休んでもと、後ろ向きでしたが、
お尻を叩かれて、練習に参加しました(汗)
今日のスイムは、2250です。
(個人練習)700
100×5本(+10)(IMO+IM)
50×4本(+10)(IMO)
(スイトレ)1550
W-up200
Swim300
100×3本(3:00)(Fr・IM・S1:Br)
Kick300
200×1本(IM)
25×4本(1:00)(S1:Br)
Pull400
100×3本(2:30)(Fr)
①1:45②1:45③1:46
25×4本(1:00)(Br)
Swim150
25×6本(1:00)(Br)
Loosen50
Swim(H)100
100×1本(Br)※1:51
Dowm50
来て良かったです!
クロールも百目木スタイルに変えて、いい感じ♪
100ブレも、下から、まぁ、まぁ♪
でも、O蔵さん、コッティが、100バックを涼しい顔をして47秒…
闘志がメラメラ(笑)負けず嫌いです。
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