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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳~ジェル船橋:H25.04.08(月)

f0217855_22124239.jpg

少し遅れましたが、ジェル船橋へ。

今日のスイムは、1750です。

(上級水泳)1350
W-up(F)150(400)
 50×1本
100×1本
Swim400
100×4本(2:30)(IM)
Drill700
25×6本×2S(1:00)(Fly)
50×4本×2S(1:30)(Fly)(WF)
Loosen50
Dive50
50×1本・・・・・54.0

(個人練習)400
25×4本×4S(+10)(IMO)

まだ、身体が重いですね。
気合が、足りないかなぁ…

f0217855_22131318.jpg

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by asvel1163 | 2013-04-08 22:14 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by Hk at 2013-04-09 13:25 x
<気合が、足りないかなぁ…
気合入っていないですね(笑)。小生は日曜日に、1時間ほど時間が取れたので、1,500mスイムを行いました。メニューは4個メ 2本, 2バタ 3本, 1バック 1本です。以前、2バタをやっと泳げるようになりましたと書かせて頂きましたが、何ストロークで25mを泳げるかというのが分かったら(小生の場合は、16ストロークで25m完泳です。)、楽に2バタを泳げるようになりました。水夢さんのお陰です。水夢さんに感謝!感謝!
Commented by asvel1163 at 2013-04-09 22:27
2バタ3本!凄いですねぇ。千葉マスターズ、行けそうじゃないですかぁ。
羨ましい限りです。あまりにも根性なくなって、ちょっと、ピンチです。
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