久しぶりです。セントラル市川の中級水泳を覗いてきました。
今日のスイムは、850(500)です。
(個人練習)350(200)
25×4本(+10)(IMO)*
25×2本(+10)(Fly・Ba)*
25×4本×2S(+10)(IMO)
(中級水泳)250
W-up50
25×2本(Fr)
Swim125
25×3本(Fr)・・・エントリーに注意
25×2本(Fr)・・・リカバリーに注意
Drill50
25×2本×2S
1s)WA(リカバリーは水中で)
2s)左右交互に(リカバリーは水中で)
Swim25
25×1本(Fr)
(個人練習)250(50)
25×2本(Fly)$
25×2本(Br・Fr)*
25×4本×2S(IMO)
ジャグジーに、セントラル・マスターズの大会告知が、
千葉国際水泳場で、できるんですね!
皆さん、頑張ってください。
連続出場、挑戦してくださいね。
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