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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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中級水泳~ジェル船橋:H25.06.13(木)

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昨日の飲み会と、今日の仕事で疲れ気味
F代コーチの中級水泳に参加しました。

今日のスイムは、975です。

(個人練習)300
25×12本(+10)(Fr)

(中級水泳)675
蹴伸び50
Kick150
50×3本(Fr)
Pull150
50×3本(Fr)
Swim100
25×4本(IMO)
Kick150
25×3本(Ba)気を付けでSK、3秒でチェンジ
25×2本(Ba)SK①R②L
25×1本(Ba)腕を上げて
Swim75
25×1本
50×1本

S4の背泳ぎ…学ぶこと、多々あり。
中級も、大切だと感じました。

段々と、身体が過激を求めて来てます。
上級水泳、復帰も、近いかな。
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by asvel1163 | 2013-06-13 21:27 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2013-06-19 17:33 x
背泳ぎの手を3秒でチェンジというのをやった事がありますが、だんだん手を変えるのが早くなってしまったというのがあります。今週の土曜日、千葉国際にて伊藤華英選手のスペシャルクリニック背泳ぎ編が19時からあるのですが、出ようかどうかまだ悩んでいます。たぶん、空悟は居ると思います。
Commented by asvel1163 at 2013-06-19 21:42
背泳ぎ、バランスを取るのが難しくて、どうしても、手帰るの
早くなりますよね。千葉国のスペシャルクリニック、きっと、
セントラル谷津の方、いかれるでしょうね。
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