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中級クロール~セントラル市川:H25.06.15(土)
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3週連続でセントラル市川にお邪魔しました。
今日のスイムは、2050です。
(個人練習)1000
Swim500
25×4本×5S(+10)(IMO)
Drill500
25×5本×4S(+10)(Br)
①~③Sc④Pull⑤Swim
(中級水泳)675
W-up100
25×2本×2S(1:00)(Fr)
(R・0:50)
Swim200
50×4本(Fr)
Swim375
150×2本(Fr)
25×3本(Fr)
(個人練習)375
25×11本(+10)(Br)
25×4本(+10)(IMO)
①クロール、左手入水時に泡が出ている
②エントリー時にもう少し伸びた方がいい。
いいアドバイスをいただきました。
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by asvel1163
| 2013-06-15 17:50
| 今日のトレーニング
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Comments(2)
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