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新体制になって、初めての水曜中級水泳
担当は、K林コーチです。
今日のスイムは、1375です。
(個人練習)450
25×18本(+10)(Fr)
(中級水泳)925
蹴伸び50
Kick200
50×4本(Fr)
Pull200
50×4本(Fr)
Swim150
50×3本(Fr)
Swim200
25×8本(Fr/IMO)
Drill100
25×2本×2s
1s)チキンウイング
2s)ネイルタッチ
Swim25
さすが、K林コーチ!
泳がせます。
中級水泳は、もう、1000超えて
いいんじゃないでしょうか?
これで、全曜日の中級水泳を経験出来ました。
明日、最後かな。
金曜日から上級水泳に復帰します。
月曜日だけは、中級水泳を続けますね。
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by asvel1163
| 2013-06-19 21:35
| 今日のトレーニング
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Comments(2)
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