火曜日の中級水泳は、H谷コーチ。
今月は平泳ぎです。
今日のスイムは、1225です。
(個人練習)500
25×20本(+10)(Fr)
(中級水泳)725
Swim150
50×3本(Cho)
Kick200
50×4本(IMO/cho)
Pull150
50×3本(Cho)
Swim150
25×1本(Fiy)
50×1本(Ba)
25×1本(Br)
50×1本(Fr)
Kick100
25×2本(Br)片足キックR1L1
50×1本(Br)R1L1W1
Swim125
25×3本(Br)プールの真ん中からターンを入れ
50×1本(Br)
まだ、気管が詰まっている感じですね。
でも、良くなって来ています。
来週、というか来月6日から、上級水泳が出来るように
調整していきたいですね。
水泳ブログランキング参加中。
よろしければポチ、よろしくです^^
水泳 ブログランキングへ