白井市民水泳大会前のコソトレ(笑)
セントラルポートスクエア
にお邪魔しました。
今日のスイムは、1200です。
(個人練習)1300
W-up300
25×4本×3S(IMO)
Drill300
25×4本×3S(Br)
1s)ひと掻き(プルブイ挟んで)
2s)ひと掻き
3s)ひと掻きひと蹴り
Swim200
25×4本×2S(1:00)(Br)(R・1:00)
Loosen25
Swim300
50×4本(1:45)(Br)
50×2本(Br・H)①53秒②52秒
Dowm175
ひと掻きひと蹴り、悪い癖が取れて来ました。
あとは、テンポを身体で覚えれば、
かなり行くのでは?
根気よく、練習していきたいですね。
2020東京オリンピック!よかったですね。
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