明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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上級水泳~ジェル船橋:H25.11.06(水)

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どの位出来るか試すのを目的で
上級水泳に参加しました。
結果…スピード出ません(涙)

今日のスイムは、2075です。

(個人練習)350
25×14本(+10)(Fr)

(上級水泳)1725
W-up400
Swim(F&P)400
50×8本(1:30)(Fr)
Loosen100
Swim400
25×4本×4S(0:40)(IMO)
Loosen100
Dive&Loosen125
25×2本(Br)
12.5×6本(Br)
Dive25
25×1本(Br)26.4(涙)
Dowm175

Dive、左腕に力が入りません。
つい、此間まで、23秒台で泳いでましたから、
3秒落ち、納得しました。
ヘルニアの影響大…ここは

忍、忍、忍!

二冠王さんは、19.4・・・いいなぁ。

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by asvel1163 | 2013-11-06 21:35 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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