月曜日はS所コーチの中級水泳
今日のスイムは、875です。
(個人練習)450
25×18本(+10)(Fr)
(中級水泳)425
W-up200
50×4本(Fr/Ba)
今月は、バタフライ
Pull75
25×1本(歩いて)
25×2本(泳いで)
Swim150
25×2本(Fly)ノーブレ
25×2本(Fly)(SAR1SAL1WA1)
25×2本(Fly)Swim
ノーブレバタフライ、タイミング取るのにいいですね。
大会翌日、この位で、いいのかも。
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