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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳~ジェル船橋:H25.12.10(火)

f0217855_21451359.jpg

久しぶりの火曜日上級水泳でした。

いい内容でした…が…軟になった今の自分には、きつい。

今日のスイムは、2400です。

(個人練習)400
25×8本×2s(+10)
1s)(IMO)
2s)(Fr)

(上級水泳)2000
W-up200
Kick400
50×8本(1:30)(IMR)
Pull400
50×8本(1:20)(Sc/C-up)
Swim800
100×4本(2:20)(Fr)46・48・47・49
100×3本(2:10)(Fr)51・58・55
100×1本(H)(Fr)58
Dowm200

サークル内で回れましたが…余裕は、なかったですね。
一人、蚊帳の外でした。
力むからダメなんです。
リラックス・スイム、会得して、カムバックしたいですね。

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by asvel1163 | 2013-12-10 21:47 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2013-12-26 14:00 x
水泳初学者向けの本を見ますと、上達するにはA:力を抜くこと B:無駄な動きをしないことだそうです。でもこれって、水泳初学者のみならず、我々マスターズスイマーにも当てはまる事ですね。頑張りましょう。
Commented by asvel1163 at 2013-12-26 22:01
力を抜き、無駄な動きをしない。会得したいですね。
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