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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳~ジェル船橋:H25.12.20(金)

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3日続けて、K林コーチです。

今日のスイムは、2400です。

(個人練習)550
25×22本(+10)(Fr)

(上級水泳)1700
W-up400
Kick400
50×8本(1:20)(Fr)
Swim200
50×4本(1:30)(IMO)
Loosen100
※ここから、バタフライ
Dril400
50×4本×2s(Fly)
1s)Kick
2s)SA
Swim100
25×4本(1:00)(Fly)
Dowm100

(個人練習)150
25×6本(+10)(Fr)

今月、2回、水曜日の中級の出たおかげで
バタフライ、上がって来ました。
今まで、毎回呼吸じゃなきゃ、ダメだったのが
最近、そうでも、ないんです。
1分サークル4本回れたことも、
自信になりました。

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by asvel1163 | 2013-12-20 22:23 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2013-12-26 14:20 x
100Mバタフライでも、2~3ストロークで1呼吸出来れば良いのですが、どうも中距離の域になりますと、1掻き1呼吸しなければ息が上がります。
Commented by asvel1163 at 2013-12-26 22:09
私は、毎回呼吸しか、できませんでした。
ほんと、今月からです。変わって来たのは。
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