明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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セ☆トラル柏H25年4回目(通算36回目)行ってきました。:H25.12.22(日)

f0217855_17165953.jpg

丁度(偶然!)6か月ぶりのセントラル柏に
行ってまいりました。

今日のスイムは、1700(1500)です。

(個人練習)1700
Kick400(300)
25×16(12)本(+10)(Fr)
Loosen50
※ここで、ジャグジー
Pull400
25×16本(+10)(Fr)
Loosen50
Drill(Pull)200
25×4本×2s(+10)(Fly)
1s)ひと掻きまで
2s)リカバリーまで
Loosen50
Swim400
25×4本×4s(+10)(IMO)
Loosen50
※ここで、ジャグジー
Swim100(0)
25×4本(+10)(IMO)

柏のジャグジーは、気持ちですね。
特に真冬!
頭寒足熱!気持ちいいッス。
リフレッシュ出来ました。

f0217855_17174554.jpg


青春の影…いい詩ですね。



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by asvel1163 | 2013-12-22 17:22 | 今日のトレーニング | Comments(1)
Commented by HK at 2013-12-26 14:22 x
頭寒足熱・・・真冬に自室で勉強していた時分を思い出します。
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