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火・木は、何の弊害もないので上級水泳へ。
今日のスイムは、2500です。
(個人練習)400
25×16本(+10)(Fr)
(上級水泳)2100
W-up400
Kick400
50×8本(1:20)(IMO)
Pull(WP)400
50×8本(1:10)(Fr)
Loosen100
Swim700
50×14本(1:15)(Fr)
Dowm100
疲れました。
年明けは、同じサークルで、108本出来たのに…
1年で、こうも変わるものなのですね。
気合を入れて、出直します。
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by asvel1163
| 2013-12-26 21:56
| 今日のトレーニング
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Comments(2)
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