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ぶらり途中下車~セントラル本八幡:H26.01.02(木)
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今年の初泳ぎは、セントラル本八幡で。
株主優待券握りしめて、行ってまいりました。
今日のスイムは、2200です。
(個人練習)2200(1500)
Kick800(300)
25×32(12)本(+10)(Fr)
Loosen50
Kick200
25×4本×2s(+10)
1s)Fly
2s)Br
Loosen150(50)
Pull300
25×12本(+10)(Fr)
Loosen100(0)
Pull200
25×4本×2s(+10)(IMO)
Loosen50
Swim200
50×4本(1:20)(Fr)
Loosen50
Swim100
25×4本(1:00)(IMO)
空いていて、結構泳げて満足。
クジもF賞、当たっちゃった!
いいこと、あるかな。
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by asvel1163
| 2014-01-02 19:35
| ぶらり途中下車
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