いわゆる、ひとつの、インフレ明けの
最初のトレーニングは、
ルネサンス浦安で
FIAの200Baに備えて、練習してきました。
今日のスイムは、2100です。
(個人練習)2100(1475)
Kick600(400)
25×8本×3s(+10)
1s)WB・背中に乗せて
2s)WB・オーソドックズに
3s)NB
Loosen100(50)
Pull400(300)
25×8本×2s(+10)
1s)6調子のリズムを意識して
2s)SARを意識して
Loosen100(50)
Swim650
25×1本(+10)
50×1本(+10)
75×1本(+10)
100×1本(+20)
125×1本(+30)
100×1本(+30)
75×1本(+20)
50×1本(+10)
25×2本(+10)
Dowm250(25)
ピラミッド敢行し、持久力強化。
身体を騙して、距離稼ぎました。
明日、タイム計ってみようと思います。
今日は、新発見!
ピラミッド開始時に、レース・モードの、コチコチを体験。
スタート時の力みと異常な気負いが
コチコチにさせる要因の様な気がしました。
明日、対策、考えます。
あと、1週間…時間ないけど
こないだより、頑張れ!無理しないで、頑張れ
負けんじゃねえぜ!自分に
青春のサンライズ!
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