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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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上級水泳~ジェル船橋:H26.05.06(火)

f0217855_2143778.jpg

GW最終日、今日も元気にジェル船橋へ。
結構、泳ぎました。

今日のスイムは、3000です。

(個人練習)650
25×26本(+10)(Fr)

(上級水泳)2100
W-up200
Kick(WF)800
100×8本(2:20)(Fr)
Swim(P&F)600
100×6本(2:20)(Fr)
※Finは、無理なので、ここは
Pull(WP)、100×16本で。
Loosen100
Swim300
100×3本(IM)
※変則…まず、25Fly、
みんなが着いてから75(IMO)
Dowm100

(個人練習)250
25×10本(+10)(Ba)

3000泳ぐなんて、久しぶりです。
特に、パドルプルの100×14本は
きつかったですね。

でも、これ位、やらなきゃね。
f0217855_2143456.jpg

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by asvel1163 | 2014-05-06 21:45 | 今日のトレーニング | Comments(5)
Commented by HK at 2014-05-07 01:34 x
爪が完治するまであともう少しですね。連休最後の今日は、千葉国際にて自主練習して参りました。4個メ 2本と2バタ 2本だけですが、きつい種目を連続しましたので、とても満足いく内容でした。6月のCMCは、再び4個メそして1バタに挑みます。
Commented by asvel1163 at 2014-05-07 07:03
HKさん、凄いですねぇ。長水路で、4個メ、2バタ、どちらも
僕は、出来ないと思います。
スイムミート、頑張ってくださいね。
Commented by HK at 2014-05-07 13:13 x
あれっ、水夢さんは今秋の千葉マス、200Mバタフライで僕と同一組になるのではなかったでしたっけ?
Commented by asvel1163 at 2014-05-07 15:48
HKさん、ごめんなさい。爪の回復具合です。
公約実現に、詰めの甘い水夢でした。
Commented by asvel1163 at 2014-05-07 15:49
HKさん、情報ありがとうございます。
さっそく、見てみますね。
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